Recuperação

O último treino já foi, a expectativa \ receio de voltar à estaca 0 é grande, por isso ainda não arrisquei a correr e penso que amanhã também não, talvez rolar e nada de muito agressivo.
Tenho nadado, o que faz sempre trazer a chama do triatlo :) tenho nadado de forma consistente 30 minutos o que dá 1300 metros, pelas contas de  merceeiro não seria o suficiente para ficar na média do escalão, cerca de 5 minutos mais lento, na água não se ganha mas perde-se. Mas pronto isto é feito com a pull Boye o que no meu caso não sei se será uma vantagem.